الوصف
🌱 فاصولياء بيضاء مجففة (يابسة) زونتات – مصدر ممتاز للبروتين والألياف لوجبات شهية ومغذية! (1000 غرام)
✨ استمتع بفوائد غذائية عالية وقيمة رائعة مع فاصولياء بيضاء مجففة (يابسة) زونتات بوزن 1000 غرام. تعتبر هذه الفاصولياء البيضاء المجففة عالية الجودة مصدرًا غنيًا بالبروتين النباتي والألياف الغذائية، مما يجعلها مكونًا أساسيًا لتحضير مجموعة متنوعة من الأطباق الصحية والمغذية للعائلة.
⭐ مميزات فاصولياء بيضاء مجففة زونتات:
- ⚪ حبات بيضاء كاملة ونظيفة: تم اختيار أجود أنواع الفاصولياء البيضاء لضمان حبات كاملة وخالية من الشوائب.
- 💪 غنية بالبروتين النباتي: تعتبر خيارًا ممتازًا للنباتيين والأشخاص الذين يبحثون عن بدائل صحية للحوم.
- 🌿 مصدر جيد للألياف الغذائية: تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
- 💧 تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن: مثل الحديد والمغنيسيوم والفولات والبوتاسيوم.
- ✅ متعددة الاستخدامات في الطهي: تستخدم في تحضير العديد من الأطباق التقليدية والعصرية مثل الفول المدمس، اليخنات، الحساء، السلطات، وغيرها.
- 💰 عبوة اقتصادية بحجم عائلي: وزن 1000 غرام يوفر كمية وفيرة للاستخدام المتكرر في تحضير وجبات متنوعة.
- ✅ علامة زونتات الموثوقة: منتج من علامة زونتات التجارية المعروفة بجودتها والتزامها بتقديم أفضل المنتجات الغذائية.
🍽️ استخدامات مقترحة:
- 🥣 الفول المدمس: المكون الرئيسي لتحضير طبق الفول المدمس الشعبي والمغذي.
- 🥘 اليخنات والأطباق المطبوخة: تضاف إلى يخنات اللحوم والخضروات لإضافة قيمة غذائية وقوام مميز.
- 🍲 الحساء: تستخدم في تحضير أنواع مختلفة من الحساء الغني والمغذي.
- 🥗 السلطات: بعد السلق والتبريد، يمكن إضافتها إلى السلطات لإضافة البروتين والألياف.
- 🌿 الأطباق النباتية: تعتبر قاعدة للعديد من الأطباق النباتية الصحية والمشبعة.
👨🍳 طريقة التحضير المقترحة:
- 💧 النقع: انقع الفاصولياء البيضاء في كمية وفيرة من الماء البارد لمدة 6-8 ساعات على الأقل أو طوال الليل. يساعد النقع على تليين الفاصولياء وتقليل وقت الطهي.
- 🚿 الشطف: اشطف الفاصولياء جيدًا بعد النقع.
- ♨️ السلق: ضع الفاصولياء في قدر مع ماء بارد جديد بكمية تغطيها وزيادة. اتركه حتى يغلي ثم خفف النار وأزل الرغوة التي قد تتكون على السطح.
- ⏳ وقت الطهي: اترك الفاصولياء تطهى على نار هادئة لمدة 1-2 ساعة أو حتى تصبح طرية. يمكن إضافة بعض الأعشاب أو البهارات أثناء الطهي لإضافة نكهة.
- 🧂 التتبيل: أضف الملح والتوابل المفضلة بعد أن تنضج الفاصولياء.
📊 القيم الغذائية (تقديرية لكل 100 غرام من الفاصولياء البيضاء المجففة):
- 🔥 الطاقة: حوالي 330 سعرة حرارية
- 💧 الرطوبة: حوالي 12 غرام
- 🌿 الألياف الغذائية: حوالي 25 غرام
- ⚙️ الكربوهيدرات: حوالي 60 غرام (منها سكريات حوالي 3 غرام)
- 💪 البروتين: حوالي 24 غرام
- 🥑 الدهون: حوالي 1 غرام
🔒 تعليمات التخزين:
- 🌡️ التخزين: يُحفظ في مكان بارد وجاف ومظلم في وعاء محكم الإغلاق لحماية الفاصولياء من الرطوبة والحشرات.
🌟 استمتع بوجبات صحية ولذيذة ومغذية مع فاصولياء بيضاء مجففة زونتات!
معلومات إضافية
| الوزن | 1 كيلوجرام |
|---|
