حمص مجفف (يابس) زونتات 1000غ

الوصف

🌰 حمص مجفف (يابس) زونتات – مصدر غني بالبروتين والألياف لوجبات صحية ولذيذة! (1000 غرام)

✨ استمتع بفوائد غذائية عالية وقيمة ممتازة مع حمص مجفف (يابس) زونتات بوزن 1000 غرام. يعتبر هذا الحمص المجفف عالي الجودة مصدرًا غنيًا بالبروتين النباتي والألياف الغذائية، مما يجعله مكونًا أساسيًا لتحضير مجموعة متنوعة من الأطباق الصحية والمغذية.

⭐ مميزات حمص مجفف زونتات:

• 🌰 حبات كاملة وعالية الجودة: تم اختيار أجود أنواع الحمص لضمان حبات كاملة ونظيفة.
• 💪 مصدر ممتاز للبروتين النباتي: يعتبر خيارًا رائعًا للنباتيين والأشخاص الذين يبحثون عن مصادر بروتين غير حيوانية.
• 🌿 غني بالألياف الغذائية: يدعم صحة الجهاز الهضمي ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
• 🦴 يحتوي على معادن وفيتامينات هامة: مثل الحديد والفولات والفوسفور والمغنيسيوم.
• ✅ متعدد الاستخدامات في الطهي: يمكن استخدامه في تحضير الحمص بالطحينة، الفلافل، اليخنات، السلطات، وغيرها الكثير.
• 🛡️ عبوة اقتصادية: وزن 1000 غرام يوفر كمية وفيرة للاستخدام المتكرر.
• ✅ علامة زونتات الموثوقة: منتج من علامة زونتات التجارية المعروفة بجودتها والتزامها بتقديم أفضل المنتجات الغذائية.

🍽️ استخدامات مقترحة:

• 🥣 الحمص بالطحينة: المكون الرئيسي لتحضير طبق الحمص الشهير.
• 🧆 الفلافل: يستخدم كمكون أساسي لتحضير كرات الفلافل المقرمشة.
• 🥘 اليخنات والأطباق المطبوخة: يضاف إلى اليخنات، أطباق الخضار، والكاري.
• 🥗 السلطات: بعد السلق، يمكن إضافته إلى السلطات الباردة والدافئة.
• 🍲 الحساء: يضاف إلى أنواع مختلفة من الحساء لإضافة قيمة غذائية وقوام.
• 🌱 وجبات نباتية: يعتبر قاعدة للعديد من الوجبات النباتية المغذية.

👨‍🍳 طريقة التحضير المقترحة:

1. 💧 النقع: انقع الحمص في كمية وفيرة من الماء البارد لمدة 8-12 ساعة أو طوال الليل. يساعد النقع على تليين الحمص وتقليل وقت الطهي.
2. 🚿 الشطف: اشطف الحمص جيدًا بعد النقع.
3. ♨️ السلق: ضع الحمص في قدر مع ماء بارد جديد بكمية تغطيه وزيادة. اتركه حتى يغلي ثم خفف النار وأزل الرغوة التي تتكون على السطح.
4. ⏳ وقت الطهي: اترك الحمص يطهى لمدة 1-1.5 ساعة أو حتى يصبح طريًا. يمكن إضافة قليل من بيكربونات الصوديوم لتسريع عملية الطهي (اختياري).
5. 🧂 التتبيل: أضف الملح والتوابل المفضلة بعد أن ينضج الحمص.

📊 القيم الغذائية (تقديرية لكل 100 غرام من الحمص المجفف):

• 🔥 الطاقة: حوالي 360 سعرة حرارية
• 💧 الرطوبة: حوالي 10 غرام
• 🌿 الألياف الغذائية: حوالي 17 غرام
• ⚙️ الكربوهيدرات: حوالي 60 غرام (منها سكريات حوالي 11 غرام)
• 💪 البروتين: حوالي 20 غرام
• 🥑 الدهون: حوالي 6 غرام

🔒 تعليمات التخزين:

• 🌡️ التخزين: يُحفظ في مكان بارد وجاف ومظلم في وعاء محكم الإغلاق لحماية الحمص من الرطوبة والحشرات.

🌟 استمتع بوجبات صحية ومغذية مع حمص مجفف زونتات!